31 Jul Episode 13: Kraftvolle Gewohnheiten
Gewohnheiten zu verändern kann große Kraft für dein Leben entfalten. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Gewohnheiten bewusst gestalten kannst.
In dieser Folge #13 „Kraftvolle Gewohnheiten: Wie Routinen im Alltag deine Kreativität und Leistungsfähigkeit langfristig fördern“ geht es darum,
📌 warum unser Gehirn durch Regenerationsphasen und Routinen wie z.B. Meditation leistungsfähiger wird.
📌 wie wir über Routinen unsere Kreativität / Lösungsorientierung und die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns bewusst verbessern können.
📌 was du auch in deinen stressigen Alltag ganz praktisch einbauen kannst, um nicht den Fokus auf das zu verlieren, was dir wirklich wichtig ist.
📌 Inspiration für deine eigene kurze Morgen- und Abendroutine, die du überall und jederzeit umsetzen kannst.
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Buchempfehlungen & Links zum Thema Gewohnheiten verändern
📖 „Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun“ von Charles Duhigg
🔖 Meditationsapp Headspace (40% Rabatt gibt es im Sommer 2018 Special)
🔖 Meditationsapp 7Mind
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Ich freue mich auf deine Rückmeldungen in Ideen zu den Podcast-Themen.
Romana
Posted at 23:14h, 14 AprilHallo Vera, ich bin gerade in einer Phase der Veränderung. In meinem aktuellem Job gibts nichts mehr zu Wachsen und daher suche ich was Neuem. Mit zwei Kindern und maximal 30h p.w. Ist das gar nicht so einfach. Ich habe vor einigen Wochen begonnen deinen Podcast beim Laufen zu hören und finde ihn sehr inspirierend! Großes Lob an dich, es macht Spaß dir zu zuhören 😉
Der Grund warum ich dir endlich Feedback schreibe ist, dass der Link für die Meditationsapp nicht geht. Wäre es möglich den Link mi dem Angebot zu erneuern? Alles Liebe und ich freue mich schon auf weitere 200 Sendung zum anhören 😉 Lg
Jasmin Spitzer
Posted at 17:10h, 24 AprilHallo liebe Romana,
vielen Dank für dein tolles Feedback – wir haben uns sehr darüber gefreut.
Hier ist der Link zu Headspace: https://www.headspace.com/meditation. Du solltest Headspace auch in deinem App Store finden können. Leider haben wir aktuell kein Angebot, was wir dir anbieten können, aber Headspace bietet selbst einen Free Trial an. Vielleicht ist das etwas für dich 🙂
Liebe Grüße aus dem Team
Jasmin