31 Jul Episode 13: Kraftvolle Gewohnheiten
Gewohnheiten zu verändern kann große Kraft für dein Leben entfalten. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Gewohnheiten bewusst gestalten kannst.
In dieser Folge #13 „Kraftvolle Gewohnheiten: Wie Routinen im Alltag deine Kreativität und Leistungsfähigkeit langfristig fördern“ geht es darum,
📌 warum unser Gehirn durch Regenerationsphasen und Routinen wie z.B. Meditation leistungsfähiger wird.
📌 wie wir über Routinen unsere Kreativität / Lösungsorientierung und die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns bewusst verbessern können.
📌 was du auch in deinen stressigen Alltag ganz praktisch einbauen kannst, um nicht den Fokus auf das zu verlieren, was dir wirklich wichtig ist.
📌 Inspiration für deine eigene kurze Morgen- und Abendroutine, die du überall und jederzeit umsetzen kannst.
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Buchempfehlungen & Links zum Thema Gewohnheiten verändern
📖 „Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun“ von Charles Duhigg
🎧 Meditationsapp Headspace (40% Rabatt gibt es im Sommer 2018 Special)
🎧 Meditationsapp 7Mind
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