31 Jul Folge #13: Kraftvolle Gewohnheiten
Wie Routinen im Alltag deine Kreativität und Leistungsfähigkeit langfristig fördern
In dieser Folge geht es darum,
- warum unser Gehirn durch Regenerationsphasen und Routinen wie z.B. Meditation leistungsfähiger wird.
- wie wir über Routinen unsere Kreativität / Lösungsorientierung und die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns bewusst verbessern können.
- was du auch in deinen stressigen Alltag ganz praktisch einbauen kannst, um nicht den Fokus auf das zu verlieren, was dir wirklich wichtig ist.
- Inspiration für deine eigene kurze Morgen- und Abendroutine, die du überall und jederzeit umsetzen kannst.
In der App bequem unterwegs hören
Abonniere den Podcast bei iTunes oder Spotify. Du kannst dir jede Folge runterladen und bequem kostenlos über dein Handy von unterwegs anhören. Der Female Leadership Podcast ist auch in allen anderen Podcast-Apps über die Suche einfach aufzufinden: z.B. bei PodBean oder TuneIn.
Oder hier direkt reinhören:
Buchempfehlungen & Links
„Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun“ von Charles Duhigg
„Das Gehirn in 30 Sekunden: Die wichtigsten Erkenntnisse und Thesen aus der Geschichte der Neurowissenschaften“ von Anil Seth
Meditationsapp Headspace (40% Rabatt gibt es im Sommer 2018 Special)
Meditationsapp 7Mind
Links zu Vera
Das Female Leadership Online Programm
Der wöchentliche Empowerment Newsletter für dich
Verbinde dich mit mir auf Instagram, Twitter, LinkedIn, Xing
oder trete der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei. Ich freue mich auf deine Rückmeldungen in Ideen zu den Podcast-Themen.
