31 Jul Episode 13: Kraftvolle Gewohnheiten

Gewohnheiten zu verändern kann große Kraft für dein Leben entfalten. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Gewohnheiten bewusst gestalten kannst.

In dieser Folge #13 „Kraftvolle Gewohnheiten: Wie Routinen im Alltag deine Kreativität und Leistungsfähigkeit langfristig fördern“ geht es darum,

???? warum unser Gehirn durch Regenerationsphasen und Routinen wie z.B. Meditation leistungsfähiger wird.

???? wie wir über Routinen unsere Kreativität / Lösungsorientierung und die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns bewusst verbessern können.

???? was du auch in deinen stressigen Alltag ganz praktisch einbauen kannst, um nicht den Fokus auf das zu verlieren, was dir wirklich wichtig ist.

???? Inspiration für deine eigene kurze Morgen- und Abendroutine, die du überall und jederzeit umsetzen kannst.

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Buchempfehlungen & Links zum Thema Gewohnheiten verändern

???? „Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun“ von Charles Duhigg

???? „Das Gehirn in 30 Sekunden: Die wichtigsten Erkenntnisse und Thesen aus der Geschichte der Neurowissenschaften“ von Anil Seth

???? Meditationsapp Headspace (40% Rabatt gibt es im Sommer 2018 Special)

???? Meditationsapp 7Mind

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