Episode 130: Mit Trauer umgehen – Wie wir persönlichen Verlust verarbeiten und Trauer in unserem Umfeld begegnen können

Hi, ich bin Vera!

Es ist mir ein Herzensanliegen, dir dabei zu helfen, deinen authentischen Stil im Job zu entwickeln und zu leben.

Tod und Trauer sind nicht nur in der Arbeitswelt ein Tabuthema. Der Umgang mit Verlust ist auch im privaten Umfeld fordernd: Was ist “normal” und richtig? Welche Bedürfnisse haben Menschen, die einen schmerzhaften Verlust erleben? Was ist in der Kommunikation zu persönlich und was ist zu wenig einfühlsam?

Ich habe mit der Trauerexpertin Katharina Ziegler über den Tod, das Leben und den Umgang mit Verlust gesprochen. Katharina ist ehemalige Pastorin und seit vielen Jahren freie Trauerrednerin. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen in Einzelgesprächen, Gruppen und mit Büchern täglich beim Abschiednehmen.

Wir haben unter anderem darüber gesprochen, wie wir mit Verlust und überwältigenden Gefühlen umgehen können. Dabei ging es darum, weshalb es nicht den einen “normalen” Weg beim Umgang mit Tod und Trauer gibt. Katharina teilt im Gespräch konkrete Ansätze aus ihrer persönlichen Erfahrung: wie wir sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld mit den Themen Verlust, Angst und Loslassen umgehen können. Dabei geht es auch darum, wie du als Führungskraft, Kolleg*in oder Freund*in reagieren kannst, wenn es einen Trauerfall in deinem Umfeld gibt.

IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „MIT TRAUER UMGEHEN“ ERFÄHRST DU,

wie es dir gelingen kann, aus der Trauer heraus wieder ins Leben zu finden.

konkrete Ansätze, was du für dich und auch für Menschen in deinem beruflichen und privaten Umfeld tun kannst, um mit diesem schweren Thema umzugehen.

warum jeder Trauerprozess sehr individuell ist und es nicht den einen “normalen” Weg gibt.

Das Interview zum “Mit Trauer umgehen” in der Übersicht

Werdegang und wie Katharina zu ihrem Job gekommen ist (ab 03:45)

Wie trauern wir? Gibt es dabei ein Richtig und ein Falsch? (ab 07:42)

Das Trauerjahr (ab 09:10)

Regenbogen des Lebens (ab 12:00)

Warum es okay ist, zu weinen (ab 15:40) und welche Funktionen hinter Tränen stecken

Wie kann ich für mich den richtigen Weg in sozialer Interaktion finden? (ab 18:15)

Tipps für trauernde Menschen (ab 19:38)

Warum wir die Vielfalt der Emotionen erlauben sollten (ab 21:05)

Spektrum an Ventilen, für die Verarbeitung von Gefühlen (ab 23:00)

Trauerfälle in Unternehmen (ab 25:03)

Umgang mit Trauernden (ab 27:25) im privaten Umfeld (ab 29:05) und im beruflichen Umfeld (ab 34:37)

Was sollte ich als Freund*in oder Chef*in beachten, wenn in meinem Umfeld jemand mit Trauer kämpft? (ab 32:00)

Stabilität schaffen (ab 35:03)

Trauerbegleitungen in Unternehmen (ab 36:09)

Wie sollte sich die Arbeitswelt und die Unternehmenskultur ändern? (ab 40:24)

Abschied nehmen (ab 41:46)

Neue Räume erschließen durch neue Offenheit (ab 44:07)

Welche Chancen ergeben sich? (ab 44:08)

Abschiede und Neuanfänge (ab 48:44)

Die Angst vor dem Tod, auch in Bezug auf Corona (ab 49:05)

Abschlussfragen (ab 54:08)

“Wir sollten uns immer wieder klar machen, dass die Emotionen, die wir haben,
ob negative oder positive, genau das sind, was wir brauchen,
um ganz Mensch sein zu können, ganz erwacht, ganz lebendig.”

Pema Chödrön (Schriftstellerin, buddhistische Nonne)

ABONNIERE DEN PODCAST KOSTENFREI

und höre jede Folge bequem unterwegs über dein Handy. Der Female Leadership Podcast ist in allen Podcast-Apps über die Suche einfach zu finden.

ODER HÖR‘ DIREKT MAL REIN!

LINKS UND LITERATUREMPFEHLUNGEN

📖 „Loch im Leben” von Katharina Ziegler

📖 „Leb wohl, lieber Dachs” von Susan Varley

📖 „Geht Sterben wieder vorbei? Antworten auf Kinderfragen zu Tod und Trauer” von Mechthild Schroeter-Rupieper

📖 „Die Erziehung des Herzens: Geschichte eines jungen Mannes” von Gustave Flaubert

🔖 Das Gedicht Stufen von Hermann Hesse

Links zu Katharina

🔖 Katharine Ziegler LebensWert Reden & Verlag Website: https://www.katharinaziegler.de/

🔖 LebensWert Reden auf Facebook und Instagram

Links zu Vera und der Female Leadership Academy

🔖 New Work ganz praktisch, Der Kompaktkurs mit Vera Strauch und Elly Oldenbourg: Für E-Mail-Updates anmelden

🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!

🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.

🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.

Danke

Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼

Alles Liebe.
Vera ♥️ 

DU HAST EINE FRAGE ODER EIN THEMA FÜR DEN PODCAST?

Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann.

Das könne dich auch interessieren:

Noch keine Kommentare

Kommentar schreiben