
01 Mrz Episode 200 Veränderung: Warum stetiger Wandel so wertvoll ist – für dich und dein Umfeld

Hi, ich bin Vera!
Es ist mir ein Herzensanliegen, dir dabei zu helfen, deinen authentischen Stil im Job zu entwickeln und zu leben.
** Diese Folge wurde vor einer Woche aufgezeichnet und hat keinen Bezug zur aktuellen politischen Lage. Ich habe mich trotzdem entschieden, sie zu veröffentlichen. Die Situation zeigt uns auch: Es ist unverzichtbar, dass wir kollektiv Systeme der Macht hinterfragen und neu aufstellen. Der Weg ist hart und meine Mission ist, dabei zu helfen, ihn zu gehen. Woche für Woche. **
“Du hast dich verändert.” Dieser Satz, in dem häufig ein leiser, vorwurfsvoller Unterton mitschwingt, offenbart viele Gefühle: Die Angst, dass der Status Quo aus der Balance gerät – Kontrolle verloren geht. Doch häufig liegt in diesen Worten auch eine unterschwellige Bewunderung, ist Veränderung doch immer auch mit Mut und Risikobereitschaft verbunden.
Viele Menschen warten auf Beförderungen, den nächsten Urlaub, darauf, dass gute Dinge passieren – und es kann angenehm sein, eine passive Rolle einzunehmen. Wer hingegen die Veränderung aktiv vorantreibt und Dinge damit erstmal durcheinander wirbelt, wird durchaus kritisch beäugt.
Doch Veränderung lässt sich nicht vermeiden und wird dann besonders wertvoll und richtungsweisend, wenn wir sie selbst in die Hand nehmen. Egal, ob wir zunächst mit Minischritten aus unserer Komfortzone heraus tippeln oder gleich den ganz großen Sprung ins kalte Wasser wagen: Jede Veränderung lässt uns als Persönlichkeit wachsen und eröffnet nicht nur uns, sondern auch unseren Mitmenschen neue Perspektiven.
In dieser Podcastfolge erfährst du deshalb konkrete Impulse, wie du Veränderung für dich und dein Umfeld aktiv gestalten und mit Widerständen im Innen und Außen umgehen kannst.
IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „Veränderung“ ERFÄHRST DU,
3 Handlungsimpulse, wie du Veränderung für dich proaktiv in die Hand nehmen kannst.
Was du tun kannst, um dein Umfeld mit auf den Weg zu nehmen.
Wie es leichter wird, mit Widerständen umzugehen.
Every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
– James Clear
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📖 Switch – How to Change Things When Change is Hard von Chip Heath
📖 Atomic Habits von James Clear (Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung in deutscher Sprache)
📖 Rage Becomes Her von Soraya Chemaly
🎧 Episode 38: Das Unbewusste und wie wir es nutzen können
🎧 Episode 132: Psychologie der Veränderung
🎧 Episode 192 Starke Routinen (Teil 1): Wie du mit wertvollen Gewohnheiten ins neue Jahr startest
🎧 Episode 193 Starke Routinen (Teil2): Mit automatisierten Prozessen Ziele erreichen – Persönlich und im Team
🎧 Episode 163 Lebendige Organisationen: Wie wir Systeme schaffen, die organisch Kraft entfalten – Interview mit Klinikgründerin und Familientherapeutin Mechthild Reinhard
🎧 Episode 188 Ziele setzen: So wird 2022 unser persönliches Power-Jahr – ohne Leistungsdruck
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Alles Liebe.
Vera ♥️
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Episode 243 Viel lesen
“Wie schaffst du es, so viel zu lesen?” Diese Frage erreicht mich häufig und zeigt: Viele Menschen würden gern mehr in Büchern schmökern, finden in ihrem Alltag aber weder Zeit noch Ruhe. Doch das kann sich ändern....
Episode 242 Innere Kind Arbeit – Interview mit Psychologin Margaret Paul
Unsere Gefühle prägen unseren Alltag. Vor allem unangenehme Emotionen wie Wut, Angst oder Enttäuschung legen sich leicht wie ein Schatten über das Hier-und-Jetzt. ...
Episode 241 Jahresgespräch (Teil 1)
Rund um den Jahreswechsel stehen in den meisten Organisationen Jahresgespräche an, um die vergangenen Monate zu evaluieren und neue Ziele festzulegen....
Episode 240 Soziales Engagement – mit Hila Limar und Gilda Sahebi
Machtübernahme der Taliban in Afghanistan, Revolution in Iran, Einschränkungen von Frauenrechten und Menschen, die für Menschenrechte und Gleichberechtigung kämpfen. Während in anderen Teilen der Welt feministische Weltgeschichte geschrieben wird, tragen auch wir hier Verantwortung: hinzusehen und für diese Menschen laut zu werden....
Episode 239 Zielsystem entwickeln
Zum Jahresende blicken wir häufig auf die vergangenen Monate zurück: Was habe ich dieses Jahr erreicht? Habe ich meine Ziele umgesetzt? Was stand mir im Weg und welche Ideen nehme ich mit ins kommende Jahr?...
Episode 238 Starkes Feedback – Special mit der Academy-Coachin Rebecca Lübke
Starkes Feedback gibt uns die Chance, zu wachsen, zu lernen und uns weiterzuentwickeln. Gleichzeitig kann es aber auch sehr verletzend sein – und zwar dann, wenn es zum Beispiel ungefragt, ungefiltert oder in Kombination mit Bewertung gegeben wird. ...
Episode 237 Richtig scheitern
Wir alle machen Fehler, immer wieder. Manchmal lernen wir aus ihnen, manchmal sind sie einfach nur ärgerlich. Das ist okay. Je entspannter wir mit vermeintlichen Misserfolgen umgehen, desto leichter wird es, mit der Angst vorm Scheitern umzugehen. Mit der Gewöhnung kann die Bereitschaft steigen, mit Augenmaß Risiken einzugehen und Neues auszuprobieren. ...
Episode 236 Unbequeme Gespräche – Interview mit Alexandra Bielecke und Anna Fuchs
Unbequeme Gespräche und Konflikte sind anstrengend, unangenehm und aufwühlend. Doch sie lassen sich in der Interaktion mit anderen Menschen nicht vermeiden. Denn wo Meinungen aufeinandertreffen, gibt es Spannungen – und das ist gut. Denn dadurch können Anstöße für Veränderungen losgetreten werden. Die Auseinandersetzung mit dem Konflikt bietet die Chance auf tiefere Beziehungen, schult das Einfühlungsvermögen und kann auch dabei helfen, sich selbst noch besser kennenzulernen....
Episode 235 Plötzlich Chef*in
Bietet sich die Chance, zur Führungskraft befördert zu werden, ist das für viele nicht nur positiv belegt. Denn mit den neuen Möglichkeiten geht häufig auch die Angst davor einher, Fehler zu machen, einen Teil von sich selbst aufgeben zu müssen – und auf einmal Chef*in derer zu sein, mit denen man vorher ein kollegiales Verhältnis hatte. 💥 ...
Episode 234 Krisen meistern – UNBEQUEM-Special mit Anastasia Umrik
Träume und Pläne werden manchmal vom Leben durchkreuzt. Das, was wir uns ausgemalt hatten, oder was unser Weg zu sein schien, lässt sich auf einmal nicht mehr verfolgen. Rückschläge, Enttäuschungen, Verzweiflung sind unbequem, doch leider manchmal unausweichlich. ...
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