Episode 221 Körperarbeit

++ Die Kraft von Körperarbeit ++

Lange habe ich Körperarbeit als etwas abgetan, das nicht zu mir passt: Atmung, Yoga, Meditation – Themen, die mir vermeintlich nicht so liegen. Heute sehe ich das ganz anders. Ich habe gelernt, wie wichtig und bereichernd es ist, mit dem eigenen Körper nicht nur achtsam umzugehen, sondern ihn auch einfach besser zu verstehen. 

💡 Intuition: Allein unser Unterbewusstsein nimmt pro Sekunde etwa 11 Millionen Eindrücke wahr. Auch wenn unser Gehirn davon nur einen Bruchteil bewusst verarbeiten kann, entstehen in unserem Körper wertvolle Informationen. Sie können wir durch eine starke Körper-Geist-Verbindung im Alltag nutzen.

⚕️Gesundheit: Der gesunde Umgang mit uns selbst sollte eine Selbstverständlichkeit sein (ich weiß, dass das leichter gesagt als getan ist). Viele von uns haben gelernt, die Signale des eigenen Körpers zu ignorieren und entgegen seiner Hinweise zu handeln. Achtsame Körperarbeit kann dem entgegenwirken.

🧠Wissen und Weisheit: Körperarbeit ist so viel mehr Gesundheitsförderung. Wer gezielt mit seinem*ihrem Körper arbeiten kann, hat Zugang zu Informationen, die anderen im Umgang mit sich selbst verborgen sind. Eigene Werte, wichtige Bedürfnisse, kreative Lösungen und neue Ideen sind nur einige der Beispiele für Informationen, die sich durch eine starke Körper-Geist-Verbindung finden lassen. 

🧶 Kommunikation: Wir können unseren Körper nicht nur zum Informationsaustausch mit uns selbst, sondern auch in Kommunikation mit anderen einsetzen. Eine Stärkung unseres intuitiven Verhaltens kann auch den Austausch im Miteinander stärken.

In dieser Episode erfährst du vier konkrete Methoden, um Körperarbeit im Alltag gezielt zu nutzen. Mit einer starker Körper-Geist-Verbindung und einem achtsamen Umgang mit uns selbst können wir unsere Energie in Arbeit und Leben besser und gezielter einsetzen.