Episode 65: Überwältigung bewältigen
Überwältigung im Job kennen viele. Im Umgang damit kann das kritische Hinterfragen der eigenen Gedanken ein wertvoller Schlüssel für Abhilfe sein. Gedanken, die uns Kraft und Energie rauben, schleichen sich leicht im Alltag ein: Wir vergleichen uns mit anderen, haben das Gefühl, den Aufgaben und Anforderungen nicht gerecht zu werden oder ärgern uns tagelang über […]
Episode 59: Effektive Gewohnheiten – Warum sich der Fokus auf Systeme statt auf Ziele auszahlt
Häufig reduzieren wir ein erfolgreiches und vor allem erfülltes Leben auf das Erreichen von Zielen. Wenn ich diese Position im Job erreicht habe, dann bin ich glücklich. Wenn ich jenes Jahreseinkommen erziele, dann bin ich sorglos. Wenn ich X Kilo abgenommen habe, dann fühle ich mich gut. Doch ist das wirklich so? Es lohnt sich, […]
Perfektionismus loslassen: 3 Wege aus der Perfektionismus-Falle
Anders als vielleicht erwartet, erbringen Perfektionist*innen nicht zwangsläufig auch exzellente Arbeitsergebnisse. Im Gegenteil: Sie können die Performance von Teams behindern und gleichzeitig selbst seelisch sehr darunter leiden, immer alles perfekt machen zu wollen. „Es muss aber doch gar nicht alles perfekt sein.“ Dieser Satz sagt sich deutlich leichter, als er in der Praxis gelebt wird. […]
Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert
Perfektionismus kann ein großes, wenn nicht sogar DAS größte, Hindernis auf deinem authentischen Weg sein. Wie Studien belegen, kann der diffuse Wunsch, es immer allen recht zu machen, unglücklich machen: Er kann blockieren und dein Wachstum verhindern. Anders als vielleicht vermutet, gibt es keine Hinweise darauf, dass Perfektionist*innen bessere Ergebnisse bei der Arbeit liefern: Es […]
Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen
Verändert die Strukturen – und nicht die Menschen! Höher, schneller, weiter: Ganz leicht lässt sich Erfolg mit Beförderungen, größeren Teams und höheren Gehältern gleichsetzen. Doch was bedeutet eigentlich Erfolg? Und was bedeutet Erfolg für dich persönlich? Bei meiner Arbeit zu dem Thema Erfolg stoße ich immer wieder auf Regeln und vermeintliche Rezepte, die wie Selbstverständlichkeiten […]
Episode 46: Interview mit Gerald Hüther
#46 Was wir aus der Hirnforschung über Neues Arbeiten lernen können – Interview mit Gerald Hüther Gerald Hüther zählt zu den bekanntesten Hirnforschern im deutschsprachigen Raum und verbindet als Bestseller-Autor wissenschaftliche Erkenntnisse mit der Lebenspraxis des Alltags. Mit ihm habe ich über den Weg zu „Neuem Arbeiten“ in Organisationen gesprochen. Die Neurobiologie weiß heute, dass […]
Episode 18: Wacher Geist für starke Entscheidungen
Warum Schlaf so wichtig für die Qualität deiner Arbeit ist und 8 Ideen, die deinen Schlaf verbessern Ein Thema, das noch viel zu wenig Beachtung in unserer Arbeits- und Lebenswelt findet, ist die Qualität und Quantität unseres Schlafs. Im Durchschnitt brauchen wir jede Nacht acht Stunden Schlaf, um leistungsfähig zu sein und klare Entscheidungen treffen […]