Episode 239 Zielsystem entwickeln
![#239 Zielsystem entwickeln: So kommst du von der Planung in die Umsetzung](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/11/239_Zielsystem_Female_Leadership_Podcast_Web-1024x576.png)
Zum Jahresende blicken wir häufig auf die vergangenen Monate zurück: Was habe ich dieses Jahr erreicht? Habe ich meine Ziele umgesetzt? Was stand mir im Weg und welche Ideen nehme ich mit ins kommende Jahr?
Episode 238 Starkes Feedback – Special mit der Academy-Coachin Rebecca Lübke
![#238 Starkes Feedback: Wie wir wertschätzend Rückmeldungen geben und empfangen können – Special mit der Academy-Coachin Rebecca Lübke](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/11/VS_Podcast_Cover_Interviewpartner_RebeccaLuebke-Blog-1024x576.png)
Starkes Feedback gibt uns die Chance, zu wachsen, zu lernen und uns weiterzuentwickeln. Gleichzeitig kann es aber auch sehr verletzend sein – und zwar dann, wenn es zum Beispiel ungefragt, ungefiltert oder in Kombination mit Bewertung gegeben wird.
Episode 237 Richtig scheitern
![#237 Richtig scheitern: Wie wir eine gesunde und offene Fehlerkultur etablieren](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_5812-1024x683.jpeg)
Wir alle machen Fehler, immer wieder. Manchmal lernen wir aus ihnen, manchmal sind sie einfach nur ärgerlich. Das ist okay. Je entspannter wir mit vermeintlichen Misserfolgen umgehen, desto leichter wird es, mit der Angst vorm Scheitern umzugehen. Mit der Gewöhnung kann die Bereitschaft steigen, mit Augenmaß Risiken einzugehen und Neues auszuprobieren.
Episode 236 Unbequeme Gespräche – Interview mit Alexandra Bielecke und Anna Fuchs
![#236 Unbequeme Gespräche: Wie wir Konfliktsituationen auf Augenhöhe lösen können – Interview mit Alexandra Bielecke und Anna Fuchs](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/11/VS_Podcast_Cover_Interviewpartner_Fuchs-Bielecke-Blog-1024x576.png)
Unbequeme Gespräche und Konflikte sind anstrengend, unangenehm und aufwühlend. Doch sie lassen sich in der Interaktion mit anderen Menschen nicht vermeiden. Denn wo Meinungen aufeinandertreffen, gibt es Spannungen – und das ist gut. Denn dadurch können Anstöße für Veränderungen losgetreten werden. Die Auseinandersetzung mit dem Konflikt bietet die Chance auf tiefere Beziehungen, schult das Einfühlungsvermögen und kann auch dabei helfen, sich selbst noch besser kennenzulernen.
Episode 235 Plötzlich Chef*in
![#235 Plötzlich Chef*in: Wie gehe ich damit um, wenn ich zur Führungskraft befördert werde?](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/11/235-zur-Führungskraft-befördert-1024x640.jpg)
Bietet sich die Chance, zur Führungskraft befördert zu werden, ist das für viele nicht nur positiv belegt. Denn mit den neuen Möglichkeiten geht häufig auch die Angst davor einher, Fehler zu machen, einen Teil von sich selbst aufgeben zu müssen – und auf einmal Chef*in derer zu sein, mit denen man vorher ein kollegiales Verhältnis hatte. 💥
Episode 234 Krisen meistern – UNBEQUEM-Special mit Anastasia Umrik
![#234 Krisen meistern: Wie schwere Momente uns den Weg weisen können – UNBEQUEM-Special mit Anastasia Umrik](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/10/VS_Podcast_Cover_Interviewpartner_Anastasia-Umrik_Blog-1024x576.png)
Träume und Pläne werden manchmal vom Leben durchkreuzt. Das, was wir uns ausgemalt hatten, oder was unser Weg zu sein schien, lässt sich auf einmal nicht mehr verfolgen. Rückschläge, Enttäuschungen, Verzweiflung sind unbequem, doch leider manchmal unausweichlich.
Episode 233 Veränderung gestalten
![#233 Veränderung gestalten: 4 Impulse, um wirkungsvoll ins Handeln zu kommen](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/10/Veraenderung-gestalten-Podcast_Web.jpeg-1024x576.jpg)
Veränderung braucht Aktion. Doch was, wenn mir die Ideen fehlen? Wenn ich nicht weiß, wo ich anfangen soll? Oder ich den Eindruck habe, dass die Veränderung, die ich mir wünsche, vor allem von anderen abhängt?
Episode 229 Zeitmanagement ohne Druck
![#229 Zeitmanagement ohne Druck: 4 Tipps für weniger Stress im Alltag](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/09/229-Zeitmanagement-Female-Leadership-Podcast-Web-1024x576.jpeg)
Verhandlungen gehören zu unserem täglichen Leben. Das Narrativ, das wir besonders hart verhandeln müssten, um gehört und respektiert zu werden, hält sich dabei noch immer. Dabei kann jede*r einen ganz eigenen Weg finden, um in Gesprächssituationen Aufmerksamkeit für die eigenen Themen und Bedürfnisse zu erreichen.
Episode 227 Prokrastination überwinden
![#227 Prokrastination überwinden: 5 Impulse, um wieder in den Flow zu kommen](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/09/227-Prokrastination-Female-Leadership-Podcast-Blog-1024x576.png)
Verhandlungen gehören zu unserem täglichen Leben. Das Narrativ, das wir besonders hart verhandeln müssten, um gehört und respektiert zu werden, hält sich dabei noch immer. Dabei kann jede*r einen ganz eigenen Weg finden, um in Gesprächssituationen Aufmerksamkeit für die eigenen Themen und Bedürfnisse zu erreichen.
Episode 224 Alter – Interview mit Greta Silver
![Episode 224 im Female Leadership Podcast zum Thema Alter](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/08/VS_Podcast_Cover_Interviewpartner_Greta-Silver_Blog-1024x576.png)
Zu alt, zu jung – irgendwie nicht passend für die nächste Herausforderung oder die eigenen Träume. Alter ist ein Thema, das viele innerlich blockieren kann – nicht nur im Job. Für gewisse Dinge scheint es einfach nicht das richtige Alter zu geben.