Episode 239 Zielsystem entwickeln
![#239 Zielsystem entwickeln: So kommst du von der Planung in die Umsetzung](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/11/239_Zielsystem_Female_Leadership_Podcast_Web-1024x576.png)
Zum Jahresende blicken wir häufig auf die vergangenen Monate zurück: Was habe ich dieses Jahr erreicht? Habe ich meine Ziele umgesetzt? Was stand mir im Weg und welche Ideen nehme ich mit ins kommende Jahr?
Episode 237 Richtig scheitern
![#237 Richtig scheitern: Wie wir eine gesunde und offene Fehlerkultur etablieren](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_5812-1024x683.jpeg)
Wir alle machen Fehler, immer wieder. Manchmal lernen wir aus ihnen, manchmal sind sie einfach nur ärgerlich. Das ist okay. Je entspannter wir mit vermeintlichen Misserfolgen umgehen, desto leichter wird es, mit der Angst vorm Scheitern umzugehen. Mit der Gewöhnung kann die Bereitschaft steigen, mit Augenmaß Risiken einzugehen und Neues auszuprobieren.
Episode 234 Krisen meistern – UNBEQUEM-Special mit Anastasia Umrik
![#234 Krisen meistern: Wie schwere Momente uns den Weg weisen können – UNBEQUEM-Special mit Anastasia Umrik](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/10/VS_Podcast_Cover_Interviewpartner_Anastasia-Umrik_Blog-1024x576.png)
Träume und Pläne werden manchmal vom Leben durchkreuzt. Das, was wir uns ausgemalt hatten, oder was unser Weg zu sein schien, lässt sich auf einmal nicht mehr verfolgen. Rückschläge, Enttäuschungen, Verzweiflung sind unbequem, doch leider manchmal unausweichlich.
Episode 229 Zeitmanagement ohne Druck
![#229 Zeitmanagement ohne Druck: 4 Tipps für weniger Stress im Alltag](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/09/229-Zeitmanagement-Female-Leadership-Podcast-Web-1024x576.jpeg)
Verhandlungen gehören zu unserem täglichen Leben. Das Narrativ, das wir besonders hart verhandeln müssten, um gehört und respektiert zu werden, hält sich dabei noch immer. Dabei kann jede*r einen ganz eigenen Weg finden, um in Gesprächssituationen Aufmerksamkeit für die eigenen Themen und Bedürfnisse zu erreichen.
Episode 227 Prokrastination überwinden
![#227 Prokrastination überwinden: 5 Impulse, um wieder in den Flow zu kommen](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/09/227-Prokrastination-Female-Leadership-Podcast-Blog-1024x576.png)
Verhandlungen gehören zu unserem täglichen Leben. Das Narrativ, das wir besonders hart verhandeln müssten, um gehört und respektiert zu werden, hält sich dabei noch immer. Dabei kann jede*r einen ganz eigenen Weg finden, um in Gesprächssituationen Aufmerksamkeit für die eigenen Themen und Bedürfnisse zu erreichen.
Episode 222 Stärkenorientierte Führung – Interview mit Pa Sinyan
![#222 Stärkenorientierte Führung: Talente für starke Teamleistung nutzen – Interview mit Pa Sinyan](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/08/VS_Podcast_Cover_Interviewpartner_Pa-Sinyan_Blog-1024x576.png)
Jede*r von uns hat verschiedene Stärken und Talente. Gelingt Organisationen eine stärkenorientierte Führung, können Menschen ihre Kernkompetenzen ausleben und verstärken und großes Potenzial von Teams kann freigesetzt werden.
Episode 221 Körperarbeit
![Podcast Episode 221 zum Thema Körpergefühl](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/07/221-koerpergefuehl_Zeichenfläche-1024x576.png)
Allein unser Unterbewusstsein nimmt pro Sekunde etwa 11 Millionen Eindrücke wahr. Auch wenn unser Gehirn davon nur einen Bruchteil bewusst verarbeiten kann, entstehen in unserem Körper wertvolle Informationen. Sie können wir durch eine starke Körper-Geist-Verbindung im Alltag nutzen.
Episode 217 Halbjahresbilanz ziehen
![](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/06/217-Halbjahresbilanz-1024x576.jpg)
Die Jahresmitte bietet eine gute Gelegenheit, um eine Halbjahresbilanz zu ziehen. Mit dieser Folge kannst du einen strukturierten Check-in vornehmen, um Erfolge zu feiern, bewusst den Fokus auf die kommenden sechs Monate auszurichten und mit Klarheit an deinen Zielen zu arbeiten. Dazu erfährst du drei Mal drei Fragen für einen strukturierten Halbjahresrück- und ausblick.
Episode 211 Selbstführung mit Fokus
![Episode 211 Selbstführung mit Fokus: 3 Techniken für konzentriertes Arbeiten](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/05/211-konzentriertes-arbeiten-1024x768.jpg)
In einer Welt mit wachsender digitaler Komplexität, neuen Arbeitsorten und sich agil verändernden Aufgaben bekommt das konzentrierte Arbeiten einen neuen Stellenwert. Smartphones, Großraumbüro, Homeoffice, Projektmanagement-Tools, Chat-Nachrichten – an unzähligen Orten wird um unsere Aufmerksamkeit gebuhlt. Starke Selbstführung, die Kompetenz sich selbst durch diesen Jungle der Ablenkung zu führen und auf das wirklich Wichtige konzentrieren zu können, ist essenziell für Arbeit und Leben in der Zukunft.
Episode 209 Stärken erkennen und nutzen: 3 Impulse für mehr Selbstbewusstsein
![Stärken erkennen](https://verastrauch.com/wp-content/uploads/2022/05/209-stärken-erkennen--1024x768.jpg)
Die letzten Jahre waren für viele geprägt von Homeoffice und sozialer Distanz – und damit von weniger persönlichem Austausch, Feedback und häufig auch weniger Anerkennung. Dabei brauchen wir genau das, um zu wachsen und uns zu entwickeln.